タロージャム
GI 65 · 中GL 5.1 / 大さじ2.5/10
中GI
65 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 5.1 · 100gあたりGL 34
Logiスコア 2.5/10
- 食物繊維を含む
- 非常に高い添加糖
タロージャムの血糖指数は65（中）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は5.1増加します。
2025/12/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 5 Chia seed jam is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and healthy fats.
自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用） - 100gあたりGL 6 It offers natural fruit sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than taro marmalade.
無糖アップルソース - 100gあたりGL 2 This option is high in protein, low in added sugar, and helps stabilize blood sugar levels.
ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
タロージャムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
52 g
炭水化物
0.7 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 30 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 0.7 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 低脂肪
- 非常に高い添加糖
- 高い血糖負荷と指数
- 低タンパク質含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
タロージャムの血糖指数は何ですか？
タロージャムの血糖指数は65（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は5.1、100gあたりは34です。
タロージャムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タロージャムは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）です。
タロージャムは血糖値にどのような影響を与えますか？
タロージャムの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでタロージャムをポーションとともに確認。
