タロイモ団子
GI 65 · 中GL 27 / 100g3/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 27
Logiスコア 3/10
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
タロイモ団子の血糖指数は65（中）です。
2026/08/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
タロイモ団子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
42 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 42 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 3 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Contains some dietary fiber
- Low in fat
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Highly processed starches
よくある質問
タロイモ団子の血糖指数は何ですか？
タロイモ団子の血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は27です。
タロイモ団子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タロイモ団子は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドフラワーと亜麻仁のバイトです。
タロイモ団子は血糖値にどのような影響を与えますか？
タロイモ団子の血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでタロイモ団子をポーションとともに確認。
