こんにゃくゼリー
GI 5 · 低GL 0.1 / 100g7/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 0.1
Logiスコア 7/10
- 極めて低カロリー
- 甘味料が含まれています
こんにゃくゼリーの血糖指数は5（低）です。
2026/08/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
こんにゃくゼリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
7
カロリー
3 g
炭水化物
0 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 7 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.8 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 1.6 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 極めて低カロリー
- 食物繊維（グルコマンナン）が豊富
- 血糖値への影響が非常に少ない
- 甘味料が含まれています
- 高度に加工されています
- タンパク質や微量栄養素がほとんど含まれていません
よくある質問
こんにゃくゼリーの血糖指数は何ですか？
こんにゃくゼリーの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は0.1です。
こんにゃくゼリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
こんにゃくゼリーは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
こんにゃくゼリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
こんにゃくゼリーの血糖負荷は100gあたり0.1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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