クナーファ生地
GI 75 · 高GL 41 / 100g2.5/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 41
Logiスコア 2.5/10
- タンパク質の供給源
- 非常に高いグリセミック負荷
クナーファ生地の血糖指数は75（高）です。
2025/11/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 16 It contains more fiber and has a lower glycemic index, which positively affects blood sugar levels.
全粒オート麦ペストリー - 100gあたりGL 1 It has a significantly lower glycemic load and more healthy fats than traditional kunafa cake.
アーモンドパウダー - 100gあたりGL 25 Reduces the glycemic load and provides more protein and fiber, supporting blood sugar control.
ひよこ豆粉
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クナーファ生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
55 g
炭水化物
6 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 28 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質の供給源
- 少量の食物繊維を含む
- 非常に高いグリセミック負荷
- 大量の添加糖を含む
- 高い加工度
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 乳
よくある質問
クナーファ生地の血糖指数は何ですか？
クナーファ生地の血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は41です。
クナーファ生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クナーファ生地は高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒オート麦ペストリーです。
クナーファ生地は血糖値にどのような影響を与えますか？
クナーファ生地の血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでクナーファ生地をポーションとともに確認。
