クリッチ
GI 70 · 高
GL 42 · 高
Score 3/10
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クリッチの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、クリッチの血糖指数は最も高い部類です。
クリッチは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 42
高 GL
血糖への顕著な影響
330
カロリー
60g
炭水化物
7g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質をいくらか含む
- ✓ 素早いエネルギー源となる
- ✓ 祝祭の文化的食品
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 適度に加工された精製小麦粉
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 330 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 22g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 15g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
クリッチの血糖指数は何ですか？
クリッチの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
クリッチはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クリッチは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
クリッチは血糖値にどのような影響を与えますか？
クリッチの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
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