タルトレット
GI 65 · 中GL 36 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 36
Logiスコア 2/10
- 即効性のあるエネルギー源
- 高糖分
タルトレットの血糖指数は65（中）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- アーモンド粉のグレインフリータルト生地100gあたりGL 1 This is a direct, lower-glycemic alternative to a traditional tart that significantly reduces the glycemic load from 36 to 1.
- 100gあたりGL 2 This provides a satisfying, dessert-like experience with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 36) due to the protein and fiber content.
ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード - 100gあたりGL 8 This offers a sweet, crunchy treat with a much more stable blood sugar response, lowering the GL from 36 to 8.
ダークチョコレートコーティングアーモンド
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
タルトレットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
380
カロリー
55 g
炭水化物
4 g
タンパク質
16 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 25 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 20 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 16 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 即効性のあるエネルギー源
- 果物を含む（果物が入っている場合）
- 高糖分
- 高グリセミック負荷
- 高度に加工された精製小麦粉
よくある質問
タルトレットの血糖指数は何ですか？
タルトレットの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は36です。
タルトレットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タルトレットは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のグレインフリータルト生地です。
タルトレットは血糖値にどのような影響を与えますか？
タルトレットの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでタルトレットをポーションとともに確認。
