taiyaki
GI 75 · 高GL 32 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 32
Logiスコア 2/10
- Contains some protein
- High glycemic load
taiyakiの血糖指数は75（高）です。
2026/09/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 3 タイヤキ（GI 35 対 75、100gあたりのGL 3 対 32）よりもはるかに低い血糖値への影響を持ちつつ、甘味やデザート風の交換として妥当性がある。
ブラックベリーと無糖ギリシャヨーグルト - 100gあたりGL 5 タイヤキ（GI 35 対 75、GL 5 対 32）よりも低いGIとGLを持ち、同じ食事のコンテキストで現実的なスナックの代替となる。
新鮮なリンゴのスライスと無糖アーモンドバター - 100gあたりGL 0.1 非常に低い血糖負荷（GI 2、100gあたりのGL 0.14 対タイヤキのGL 32）であり、プリンのようなものを望む場合に意味のあるより安定した交換オプションとなる。
チアプリン
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
taiyakiは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
42 g
炭水化物
5 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 42 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.8 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- High added sugar content
- Processed refined flour
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
taiyakiの血糖指数は何ですか？
taiyakiの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は32です。
taiyakiはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
taiyakiは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はブラックベリーと無糖ギリシャヨーグルトです。
taiyakiは血糖値にどのような影響を与えますか？
taiyakiの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでtaiyakiをポーションとともに確認。
