七面鳥とほうれん草のそば粉パンケーキ
GI 45 · 低
GL 7 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
七面鳥とほうれん草のそば粉パンケーキの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、七面鳥とほうれん草のそば粉パンケーキの血糖指数は最も低い部類です。
七面鳥とほうれん草のそば粉パンケーキは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
130
カロリー
17g
炭水化物
8g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 17g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
七面鳥とほうれん草のそば粉パンケーキの血糖指数は何ですか？
七面鳥とほうれん草のそば粉パンケーキの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
七面鳥とほうれん草のそば粉パンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
七面鳥とほうれん草のそば粉パンケーキは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
七面鳥とほうれん草のそば粉パンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
七面鳥とほうれん草のそば粉パンケーキの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →