挽肉入り蕎麦の実
GI 50 · 低GL 9 / 100g7/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 9
Logiスコア 7/10
- Good source of protein
- Moderate sodium content
挽肉入り蕎麦の実の血糖指数は50（低）です。
2026/09/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
挽肉入り蕎麦の実は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
145
カロリー
18 g
炭水化物
8.5 g
タンパク質
4.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2.2 g |
| タンパク質 | 8.5 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.9 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- Good source of protein
- Contains complex carbohydrates
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat
- Moderate processing level
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
挽肉入り蕎麦の実の血糖指数は何ですか？
挽肉入り蕎麦の実の血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は9です。
挽肉入り蕎麦の実はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
挽肉入り蕎麦の実は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
挽肉入り蕎麦の実は血糖値にどのような影響を与えますか？
挽肉入り蕎麦の実の血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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