スパイシーチキン焼きそば
GI 75 · 高
GL 47 · 高
Score 2/10
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スパイシーチキン焼きそばの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は47で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、スパイシーチキン焼きそばの血糖指数は最も高い部類です。
スパイシーチキン焼きそばは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 47
高 GL
血糖への顕著な影響
440
カロリー
63g
炭水化物
8g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 素早いエネルギー供給
- ✗ ナトリウム含有量が非常に高い
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 添加された砂糖と脂肪を含む超加工食品
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 440 kcal |
| 炭水化物 | 63g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 4g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 1300mg |
よくある質問
スパイシーチキン焼きそばの血糖指数は何ですか？
スパイシーチキン焼きそばの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は47で、血糖への顕著な影響があります。
スパイシーチキン焼きそばはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スパイシーチキン焼きそばは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
スパイシーチキン焼きそばは血糖値にどのような影響を与えますか？
スパイシーチキン焼きそばの血糖負荷は100gあたり47で、血糖への顕著な影響を示しています。
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