全粒小麦製品

GI 30 · 低GL 30.8 / カップ6/10

低GI

30 GI

カップ（140g）あたりGL 30.8 · 100gあたりGL 22

Logiスコア 6/10

全粒小麦製品の血糖指数は30（低）です。カップ（140g）で血糖負荷は30.8増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170688 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒小麦製品は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	140 g	30.8

340

カロリー

72 g

炭水化物

13 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

含む: グルテン

全粒小麦製品の血糖指数は何ですか？

全粒小麦製品の血糖指数は30（低）です。カップ（140g）あたり血糖負荷は30.8、100gあたりは22です。

全粒小麦製品はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒小麦製品は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

全粒小麦製品は血糖値にどのような影響を与えますか？

全粒小麦製品の血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで全粒小麦製品をポーションとともに確認。