砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキ
GI 50 · 低
GL 16 · 中
Score 6/10
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砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキの血糖指数は最も低い部類です。
砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 16
中 GL
血糖への中程度の影響
180
カロリー
33g
炭水化物
5g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 33g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキの血糖指数は何ですか？
砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
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