かぼちゃの種入り全粒小麦ロールパン

GI 50 · 低GL 12 / 個7/10

低GI

50 GI

個（60g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 20

Logiスコア 7/10

かぼちゃの種入り全粒小麦ロールパンの血糖指数は50で、通常の白パンロール（75）より低いです。個（60g）で血糖負荷は12増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

かぼちゃの種入り全粒小麦ロールパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 medium roll	60 g	12

250

カロリー

40 g

炭水化物

10 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

かぼちゃの種入り全粒小麦ロールパンの血糖指数は何ですか？

かぼちゃの種入り全粒小麦ロールパンの血糖指数は50（低）です。個（60g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは20です。

かぼちゃの種入り全粒小麦ロールパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

かぼちゃの種入り全粒小麦ロールパンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

白パンロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の白パンロールの中で、高タンパクロールパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり14）。

Logiアプリでかぼちゃの種入り全粒小麦ロールパンをポーションとともに確認。