チアジャム
GI 40 · 低GL 1.4 / 大さじ6/10
低GI
40 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.4 · 100gあたりGL 9
Logiスコア 6/10
チアジャムの血糖指数は40（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.4増加します。
2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
チアジャムの種類
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
22 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 18 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 3 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
60%
中程度
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チアジャムの血糖指数は何ですか？
チアジャムの血糖指数は40（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.4、100gあたりは9です。
チアジャムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チアジャムは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チアジャムの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のチアジャムの中で、チアシードとエリスリトールのジャムが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでチアジャムをポーションとともに確認。
