自家製オート麦とナッツのビスケット（砂糖不使用）
GI 40 · 低
GL 12 · 中
Score 7/10
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自家製オート麦とナッツのビスケット（砂糖不使用）の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、自家製オート麦とナッツのビスケット（砂糖不使用）の血糖指数は最も低い部類です。
自家製オート麦とナッツのビスケット（砂糖不使用）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
420
カロリー
45g
炭水化物
10g
タンパク質
22g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 健康的な脂肪が豊富
- ✗ カロリー密度が中程度
- ✗ 飽和脂肪を含む
- ✗ 加工された焼き菓子の製法
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 22g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 17g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
自家製オート麦とナッツのビスケット（砂糖不使用）の血糖指数は何ですか？
自家製オート麦とナッツのビスケット（砂糖不使用）の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
自家製オート麦とナッツのビスケット（砂糖不使用）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自家製オート麦とナッツのビスケット（砂糖不使用）は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
自家製オート麦とナッツのビスケット（砂糖不使用）は血糖値にどのような影響を与えますか？
自家製オート麦とナッツのビスケット（砂糖不使用）の血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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