オートクラスター

GI 55 · 中GL 55.5 / カップ4/10

中GI

55 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 55.5 · 100gあたりGL 37

Logiスコア 4/10

オートクラスターの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は55.5増加します。

2025/10/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オートクラスターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

420

カロリー

68 g

炭水化物

8 g

タンパク質

13 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 木の実乳大豆落花生ごま

オートクラスターの血糖指数は何ですか？

オートクラスターの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は55.5、100gあたりは37です。

オートクラスターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オートクラスターは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はチアプリンです。

オートクラスターは血糖値にどのような影響を与えますか？

オートクラスターの血糖負荷は100gあたり37で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでオートクラスターをポーションとともに確認。