マンゴーピューレ
GI 51 · 低
GL 7 · 低
Score 6/10
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マンゴーピューレの血糖指数は51で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、マンゴーピューレの血糖指数は最も低い部類です。
マンゴーピューレは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 51
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
15g
炭水化物
0.6g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ Natural source of vitamins and antioxidants
- ✓ Low degree of processing
- ✓ Low caloric density
- ✗ High simple sugar content
- ✗ Relatively high glycemic load in puree form
- ✗ Rapid glucose absorption rate
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 13.7g |
| 天然 | 13.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.6g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1.1g |
| タンパク質 | 0.6g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| ナトリウム | 3mg |
よくある質問
マンゴーピューレの血糖指数は何ですか？
マンゴーピューレの血糖指数は51で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
マンゴーピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マンゴーピューレは低血糖指数（51）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マンゴーピューレは血糖値にどのような影響を与えますか？
マンゴーピューレの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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