オリゴフルクトース
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
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オリゴフルクトースの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、オリゴフルクトースの血糖指数は最も低い部類です。
オリゴフルクトースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
150
カロリー
95g
炭水化物
0g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ プレバイオティクス効果
- ✗ 加工添加物
- ✗ 過剰摂取で消化不良を引き起こす可能性
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 95g |
| 糖質（合計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 85g |
| 水溶性 | 25.5g |
| 不溶性 | 59.5g |
| タンパク質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
オリゴフルクトースの血糖指数は何ですか？
オリゴフルクトースの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
オリゴフルクトースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オリゴフルクトースは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オリゴフルクトースは血糖値にどのような影響を与えますか？
オリゴフルクトースの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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