ワサクラッカー

GI 45 · 低GL 36 / 個7/10

低GI

45 GI

標準的な個（120g）あたりGL 36 · 100gあたりGL 30

Logiスコア 7/10

ワサクラッカーの血糖指数は45で、通常のプレーンクラッカー（70）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は36増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ワサクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

67 g

炭水化物

9 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

ワサクラッカーの血糖指数は何ですか？

ワサクラッカーの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は36、100gあたりは30です。

ワサクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ワサクラッカーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーンクラッカーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンクラッカーの中で、ナッツと種のクラッカーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.8）。

Logiアプリでワサクラッカーをポーションとともに確認。