亜麻仁、チアシード、ひまわりの種のクラッカー

GI 15 · 低GL 2.7 / 100g8/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 2.7

Logiスコア 8/10

亜麻仁、チアシード、ひまわりの種のクラッカーの血糖指数は15で、通常のプレーンクラッカー（70）より低いです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

亜麻仁、チアシード、ひまわりの種のクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

520

カロリー

18 g

炭水化物

16 g

タンパク質

42 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

亜麻仁、チアシード、ひまわりの種のクラッカーの血糖指数は何ですか？

亜麻仁、チアシード、ひまわりの種のクラッカーの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は2.7です。

亜麻仁、チアシード、ひまわりの種のクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

亜麻仁、チアシード、ひまわりの種のクラッカーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーンクラッカーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンクラッカーの中で、ナッツと種のクラッカーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.8）。

Logiアプリで亜麻仁、チアシード、ひまわりの種のクラッカーをポーションとともに確認。