高食物繊維クリスプブレッド

GI 45 · 低GL 27 / 100g6/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 27

Logiスコア 6/10

高食物繊維クリスプブレッドの血糖指数は45で、通常のプレーンクラッカー（70）より低いです。

2026/07/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

高食物繊維クリスプブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

330

カロリー

60 g

炭水化物

10 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

高食物繊維クリスプブレッドの血糖指数は何ですか？

高食物繊維クリスプブレッドの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は27です。

高食物繊維クリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

高食物繊維クリスプブレッドは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーンクラッカーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンクラッカーの中で、ナッツと種のクラッカーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.8）。

Logiアプリで高食物繊維クリスプブレッドをポーションとともに確認。