全粒穀物クラッカーとダークチョコレート

GI 50 · 低GL 36 / 個5/10

低GI

50 GI

標準的な個（120g）あたりGL 36 · 100gあたりGL 30

Logiスコア 5/10

全粒穀物クラッカーとダークチョコレートの血糖指数は50で、通常のプレーンクラッカー（70）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は36増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒穀物クラッカーとダークチョコレートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

430

カロリー

60 g

炭水化物

7 g

タンパク質

18 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 乳大豆木の実

全粒穀物クラッカーとダークチョコレートの血糖指数は何ですか？

全粒穀物クラッカーとダークチョコレートの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は36、100gあたりは30です。

全粒穀物クラッカーとダークチョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒穀物クラッカーとダークチョコレートは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーンクラッカーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンクラッカーの中で、ナッツと種のクラッカーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.8）。

Logiアプリで全粒穀物クラッカーとダークチョコレートをポーションとともに確認。