アーモンド（浸水）

GI 15 · 低GL 3.9 / 個9/10

低GI

15 GI

標準的な個（120g）あたりGL 3.9 · 100gあたりGL 3.3

Logiスコア 9/10

アーモンド（浸水）の血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は3.9増加します。

2026/07/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

アーモンド（浸水）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

575

カロリー

21.7 g

炭水化物

21.2 g

タンパク質

49.4 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

含む: 木の実

アーモンド（浸水）の血糖指数は何ですか？

アーモンド（浸水）の血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は3.9、100gあたりは3.3です。

アーモンド（浸水）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

アーモンド（浸水）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アーモンド（浸水）は血糖値にどのような影響を与えますか？

アーモンド（浸水）の血糖負荷は100gあたり3.3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでアーモンド（浸水）をポーションとともに確認。