黒ごまパウダー
GI 5 · 低GL 1.3 / 100g7/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 1.3
Logiスコア 7/10
- 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- 高カロリー密度
黒ごまパウダーの血糖指数は5（低）です。
2026/09/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
黒ごまパウダーの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
黒ごまパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
570
カロリー
25 g
炭水化物
18 g
タンパク質
48 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 570 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 0.3 g |
| 天然 | 0.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 12 g |
| 水溶性 | 4 g |
| 不溶性 | 8 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 48 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 41 g |
| ナトリウム | 20 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- 食物繊維とミネラルが豊富
- 低血糖指数
- 高カロリー密度
- 飽和脂肪酸の含有量が中程度
アレルゲン
含む: ごま
よくある質問
黒ごまパウダーの血糖指数は何ですか？
黒ごまパウダーの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は1.3です。
黒ごまパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
黒ごまパウダーは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
黒ごまパウダーの中で最も血糖負荷が低い形態は？
黒ごまパウダーはこのデータベース内の全黒ごまパウダーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.3）。
Logiアプリで黒ごまパウダーをポーションとともに確認。
