スパイラルパスタ

GI 50 · 低GL 54 / カップ4/10

低GI

50 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 54 · 100gあたりGL 36

Logiスコア 4/10

スパイラルパスタの血糖指数は50で、通常のゆでパスタ（50）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は54増加します。

2026/03/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

スパイラルパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

355

カロリー

71 g

炭水化物

12 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

スパイラルパスタの血糖指数は何ですか？

スパイラルパスタの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は54、100gあたりは36です。

スパイラルパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

スパイラルパスタは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ゆでパスタの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のゆでパスタの中で、全粒粉パスタと自家製無糖トマトソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。

Logiアプリでスパイラルパスタをポーションとともに確認。