全粒小麦のフラットブレッド（ロティ／チャパティ）

GI 52 · 低GL 31.2 / 個7/10

低GI

52 GI

標準的な個（120g）あたりGL 31.2 · 100gあたりGL 26

Logiスコア 7/10

全粒小麦のフラットブレッド（ロティ／チャパティ）の血糖指数は52（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は31.2増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒小麦のフラットブレッド（ロティ／チャパティ）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

50 g

炭水化物

9 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

全粒小麦のフラットブレッド（ロティ／チャパティ）の血糖指数は何ですか？

全粒小麦のフラットブレッド（ロティ／チャパティ）の血糖指数は52（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は31.2、100gあたりは26です。

全粒小麦のフラットブレッド（ロティ／チャパティ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒小麦のフラットブレッド（ロティ／チャパティ）は低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

全粒小麦のフラットブレッド（ロティ／チャパティ）は血糖値にどのような影響を与えますか？

全粒小麦のフラットブレッド（ロティ／チャパティ）の血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで全粒小麦のフラットブレッド（ロティ／チャパティ）をポーションとともに確認。