パッケージガスパチョ
GI 30 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
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パッケージガスパチョの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、パッケージガスパチョの血糖指数は最も低い部類です。
パッケージガスパチョは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
38
カロリー
4.5g
炭水化物
0.8g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 野菜を含む
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 食物繊維含有量が低い
- ✗ 軽度に加工されている
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 38 kcal |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 糖質（合計） | 2.8g |
| 天然 | 2.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 0.8g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
パッケージガスパチョの血糖指数は何ですか？
パッケージガスパチョの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
パッケージガスパチョはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パッケージガスパチョは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パッケージガスパチョは血糖値にどのような影響を与えますか？
パッケージガスパチョの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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