ジェムスクワッシュ

GI 15 · 低GL 1.2 / 個9.5/10

低GI

15 GI

標準的な個（120g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9.5/10

ジェムスクワッシュの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は1.2増加します。

2026/01/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ジェムスクワッシュは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

4.3 g

炭水化物

0.6 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ジェムスクワッシュの血糖指数は何ですか？

ジェムスクワッシュの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは1です。

ジェムスクワッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ジェムスクワッシュは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ジェムスクワッシュは血糖値にどのような影響を与えますか？

ジェムスクワッシュの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでジェムスクワッシュをポーションとともに確認。