モーレソース
GI 40 · 低GL 1.4 / 大さじ5/10
低GI
40 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.4 · 100gあたりGL 9
Logiスコア 5/10
- 食物繊維を含む
- ナトリウム含有量が高い
モーレソースの血糖指数は40（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.4増加します。
2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 4 Lower in added sugars and sodium, reducing glycemic impact and improving heart health.
自家製モーレソース（砂糖不使用、減塩） - 100gあたりGL 4 Uses whole foods and healthy fats, and avoids added sugars for better blood sugar control.
伝統的モーレソース（無糖ココア、チリ、ナッツ、砂糖不使用） - 100gあたりGL 2 Much lower in sugars and sodium while providing fiber and antioxidants.
トマティーヨとパンプキンシードのグリーンソース（ピピアンベルデ）
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
モーレソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
22 g
炭水化物
4 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 8 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 4 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 適度な血糖負荷
- 健康的な脂肪の供給源
- ナトリウム含有量が高い
- 添加された砂糖を含む
- 適度なカロリー密度
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
モーレソースの血糖指数は何ですか？
モーレソースの血糖指数は40（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.4、100gあたりは9です。
モーレソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
モーレソースは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
モーレソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
モーレソースの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでモーレソースをポーションとともに確認。
