カッテージチーズパンケーキ
GI 55 · 中GL 14.4 / 個5/10
中GI
55 GI
標準的な個（120g）あたりGL 14.4 · 100gあたりGL 12
Logiスコア 5/10
- 良質なタンパク質源
- 中程度の血糖負荷
カッテージチーズパンケーキの血糖指数は55（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は14.4増加します。
2026/02/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カッテージチーズパンケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
22 g
炭水化物
11 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 11 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 良質なタンパク質源
- 低加工度
- 中程度の血糖負荷
- 砂糖添加あり
- 食物繊維含有量が低い
アレルゲン
含む: グルテン乳卵
よくある質問
カッテージチーズパンケーキの血糖指数は何ですか？
カッテージチーズパンケーキの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は14.4、100gあたりは12です。
カッテージチーズパンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カッテージチーズパンケーキは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカッテージチーズと卵のパンケーキです。
カッテージチーズパンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
カッテージチーズパンケーキの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでカッテージチーズパンケーキをポーションとともに確認。
