市販ワカモレ
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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市販ワカモレの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、市販ワカモレの血糖指数は最も低い部類です。
市販ワカモレは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
150
カロリー
8.5g
炭水化物
2g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 食物繊維と不飽和脂肪が豊富
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 飽和脂肪を含む
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 8.5g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6.7g |
| 水溶性 | 2g |
| 不溶性 | 4.7g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 11g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
市販ワカモレの血糖指数は何ですか？
市販ワカモレの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
市販ワカモレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
市販ワカモレは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
市販ワカモレは血糖値にどのような影響を与えますか？
市販ワカモレの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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