葉野菜と生のヘンプシード
GI 10 · 低
GL 0 · 低
Score 10/10
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葉野菜と生のヘンプシードの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、葉野菜と生のヘンプシードの血糖指数は最も低い部類です。
葉野菜と生のヘンプシードは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
90
カロリー
4g
炭水化物
5g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 10/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 健康的な脂肪と微量栄養素が豊富
- ✓ 非常に低い血糖影響
- ✗ 種子による中程度のカロリー密度
- ✗ 総炭水化物が少ない
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.3g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
葉野菜と生のヘンプシードの血糖指数は何ですか？
葉野菜と生のヘンプシードの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
葉野菜と生のヘンプシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
葉野菜と生のヘンプシードは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
葉野菜と生のヘンプシードは血糖値にどのような影響を与えますか？
葉野菜と生のヘンプシードの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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