チョコレートチップ
GI 45 · 低
GL 29 · 高
Score 2/10
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チョコレートチップの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、チョコレートチップの血糖指数は最も低い部類です。
チョコレートチップは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 29
高 GL
血糖への顕著な影響
480
カロリー
65g
炭水化物
4.5g
タンパク質
24g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ Contains some antioxidants from cocoa
- ✓ Moderate fiber content
- ✗ Very high added sugar content
- ✗ High glycemic load impacting blood glucose
- ✗ Contains saturated fats
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 50g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 45g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 4.5g |
| 脂質 | 24g |
| 飽和脂肪酸 | 14g |
| 不飽和脂肪酸 | 10g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
チョコレートチップの血糖指数は何ですか？
チョコレートチップの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
チョコレートチップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートチップは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チョコレートチップは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートチップの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。
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