ドークラ

GI 35 · 低GL 9.6 / 個8/10

低GI

35 GI

標準的な個（120g）あたりGL 9.6 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 8/10

ドークラの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は9.6増加します。

2026/01/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ドークラは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

22 g

炭水化物

8 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ドークラの血糖指数は何ですか？

ドークラの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は9.6、100gあたりは8です。

ドークラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ドークラは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ドークラは血糖値にどのような影響を与えますか？

ドークラの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでドークラをポーションとともに確認。