冷凍リンゴ

GI 36 · 低GL 7.5 / カップ8.5/10

低GI

36 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 8.5/10

冷凍リンゴの血糖指数は36で、通常のりんご（36）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。

2026/01/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

冷凍リンゴは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

14 g

炭水化物

0.3 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

冷凍リンゴの血糖指数は何ですか？

冷凍リンゴの血糖指数は36（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。

冷凍リンゴはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

冷凍リンゴは低血糖指数（36）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

りんごの中で最も血糖負荷が低い形態は？

冷凍リンゴはこのデータベース内の全りんごの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで冷凍リンゴをポーションとともに確認。