フレッシュオレガノ

GI 5 · 低GL 0.1 / 小さじ9/10

低GI

5 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

フレッシュオレガノの血糖指数は5（低）です。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.1増加します。

2026/08/07に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フレッシュオレガノは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 小さじ	1 g	0
1 大さじ	3 g	0

131

カロリー

21 g

炭水化物

3.3 g

タンパク質

5.9 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

フレッシュオレガノの血糖指数は何ですか？

フレッシュオレガノの血糖指数は5（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは1です。

フレッシュオレガノはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フレッシュオレガノは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フレッシュオレガノの中で最も血糖負荷が低い形態は？

フレッシュオレガノはこのデータベース内の全フレッシュオレガノの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでフレッシュオレガノをポーションとともに確認。