アムラ（インドグースベリー）エキス
GI 15 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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アムラ（インドグースベリー）エキスの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、アムラ（インドグースベリー）エキスの血糖指数は最も低い部類です。
アムラ（インドグースベリー）エキスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
44
カロリー
10g
炭水化物
1g
タンパク質
0.6g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高いビタミンC含有量
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✓ ナトリウムが非常に低い
- ✗ やや酸味があり摂取量が制限される可能性がある
- ✗ タンパク質含有量が低い
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 44 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.3g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
アムラ（インドグースベリー）エキスの血糖指数は何ですか？
アムラ（インドグースベリー）エキスの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
アムラ（インドグースベリー）エキスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アムラ（インドグースベリー）エキスは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アムラ（インドグースベリー）エキスは血糖値にどのような影響を与えますか？
アムラ（インドグースベリー）エキスの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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