粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパー
GI 55 · 中
GL 36 · 高
Score 4/10
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粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパーの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパーの血糖指数は平均より高いです。
粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパーは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 36
高 GL
血糖への顕著な影響
270
カロリー
65g
炭水化物
3g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ ビタミンCが豊富（マンゴー由来）
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工された成分
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 45g |
| 天然 | 45.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパーの血糖指数は何ですか？
粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパーの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパーは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパーは血糖値にどのような影響を与えますか？
粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパーの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
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