フリーズドライラズベリーパウダー
GI 32 · 低
GL 19 · 中
Score 8/10
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フリーズドライラズベリーパウダーの血糖指数は32で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じfruitsと比較すると、フリーズドライラズベリーパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
フリーズドライラズベリーパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 32
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
320
カロリー
60g
炭水化物
8g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 抗酸化物質とビタミンCが豊富
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 糖分濃縮による中程度の血糖負荷
- ✗ 水分含有量が低い
- ✗ 粉末状のため過剰摂取の可能性がある
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 30g |
| 天然 | 30.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 30g |
| 水溶性 | 9g |
| 不溶性 | 21g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.7g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
フリーズドライラズベリーパウダーの血糖指数は何ですか？
フリーズドライラズベリーパウダーの血糖指数は32で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
フリーズドライラズベリーパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フリーズドライラズベリーパウダーは低血糖指数（32）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フリーズドライラズベリーパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
フリーズドライラズベリーパウダーの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
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