フレンチオニオンスープ
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 4/10
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フレンチオニオンスープの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、フレンチオニオンスープの血糖指数は最も低い部類です。
フレンチオニオンスープは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
55
カロリー
6.5g
炭水化物
2.1g
タンパク質
2.1g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 玉ねぎから食物繊維を提供
- ✓ チーズからカルシウムの供給源
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 加糖および精製パンを含む
- ✗ 中程度の加工レベル
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 6.5g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.5g |
| タンパク質 | 2.1g |
| 脂質 | 2.1g |
| 飽和脂肪酸 | 1.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
フレンチオニオンスープの血糖指数は何ですか？
フレンチオニオンスープの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
フレンチオニオンスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フレンチオニオンスープは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フレンチオニオンスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
フレンチオニオンスープの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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