ココナッツヨーグルト

GI 30 · 低GL 3 / カップ7/10

低GI

30 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 7/10

ココナッツヨーグルトの血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は3増加します。

2026/01/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ココナッツヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

7 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

7.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

含む: 木の実

ココナッツヨーグルトの血糖指数は何ですか？

ココナッツヨーグルトの血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは2です。

ココナッツヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ココナッツヨーグルトは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ココナッツヨーグルトは血糖値にどのような影響を与えますか？

ココナッツヨーグルトの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでココナッツヨーグルトをポーションとともに確認。