さつまいもとレンズ豆のキャセロール

GI 45 · 低GL 13.5 / カップ8/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 13.5 · 100gあたりGL 9

Logiスコア 8/10

さつまいもとレンズ豆のキャセロールの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は13.5増加します。

2025/12/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

さつまいもとレンズ豆のキャセロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

21 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

0.6 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

さつまいもとレンズ豆のキャセロールの血糖指数は何ですか？

さつまいもとレンズ豆のキャセロールの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は13.5、100gあたりは9です。

さつまいもとレンズ豆のキャセロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

さつまいもとレンズ豆のキャセロールは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

さつまいもとレンズ豆のキャセロールは血糖値にどのような影響を与えますか？

さつまいもとレンズ豆のキャセロールの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでさつまいもとレンズ豆のキャセロールをポーションとともに確認。