マカパウダー
GI 45 · 低
GL 32 · 高
Score 6/10
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マカパウダーの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
同じotherと比較すると、マカパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
マカパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 32
高 GL
血糖への顕著な影響
325
カロリー
71g
炭水化物
14g
タンパク質
2.2g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 良質な植物性タンパク質の供給源
- ✓ 食物繊維と微量栄養素を含む
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 天然の糖分を含む
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 325 kcal |
| 炭水化物 | 71g |
| 糖質（合計） | 32g |
| 天然 | 32.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7.1g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 5g |
| タンパク質 | 14g |
| 脂質 | 2.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.6g |
| ナトリウム | 20mg |
よくある質問
マカパウダーの血糖指数は何ですか？
マカパウダーの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
マカパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マカパウダーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マカパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
マカパウダーの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。
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