生カカオパウダー
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
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生カカオパウダーの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じsweetsと比較すると、生カカオパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
生カカオパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
228
カロリー
57.9g
炭水化物
19.6g
タンパク質
13.7g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✓ 低いグリセミック負荷
- ✗ 中程度の飽和脂肪酸含有量
- ✗ 天然の刺激物（テオブロミン、カフェイン）を含む
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 228 kcal |
| 炭水化物 | 57.9g |
| 糖質（合計） | 1.8g |
| 天然 | 1.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 33.2g |
| 水溶性 | 7g |
| 不溶性 | 26.2g |
| タンパク質 | 19.6g |
| 脂質 | 13.7g |
| 飽和脂肪酸 | 8.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.6g |
| ナトリウム | 21mg |
よくある質問
生カカオパウダーの血糖指数は何ですか？
生カカオパウダーの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
生カカオパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生カカオパウダーは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生カカオパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
生カカオパウダーの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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