赤い果実のコンポート
GI 65 · 中GL 17 / 100g3/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 17
Logiスコア 3/10
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
赤い果実のコンポートの血糖指数は65（中）です。
2026/09/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
赤い果実のコンポートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
26 g
炭水化物
0.7 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 26 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 12 g |
| 添加 | 10 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 0.7 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 3 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Contains some dietary fiber
- Provides antioxidants from red fruits
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Low protein content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
赤い果実のコンポートの血糖指数は何ですか？
赤い果実のコンポートの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は17です。
赤い果実のコンポートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤い果実のコンポートは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。
赤い果実のコンポートは血糖値にどのような影響を与えますか？
赤い果実のコンポートの血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリで赤い果実のコンポートをポーションとともに確認。
