レッドベルベットマフィン
GI 75 · 高GL 41 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 41
Logiスコア 2/10
- Provides quick energy
- High added sugar content
レッドベルベットマフィンの血糖指数は75（高）です。
2026/09/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 8 このマフィンは、レッドベルベットマフィンと同様の満足感を得られながら、GI値（28対75）とGL値（8対41）が大幅に低いため、血糖値の上昇をより穏やかに抑えることができます。
アーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用） - 100gあたりGL 2 これは満足感のある栄養豊富な代替品で、GL値が大幅に低い（2対41）ため、食後の血糖値を安定させるのに役立ちます。
ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード - 100gあたりGL 8 この置き換えは、健康的な脂肪とタンパク質を含む満足感のある甘いおやつであり、グリセミックへの影響を大幅に抑えることができます（GL値 8対41）。
ダークチョコレートコーティングアーモンド
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
レッドベルベットマフィンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
54 g
炭水化物
5 g
タンパク質
19 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 54 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 28 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 19 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 12 g |
| ナトリウム | 380 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Provides quick energy
- Contains small amount of protein
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
レッドベルベットマフィンの血糖指数は何ですか？
レッドベルベットマフィンの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は41です。
レッドベルベットマフィンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レッドベルベットマフィンは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用）です。
レッドベルベットマフィンは血糖値にどのような影響を与えますか？
レッドベルベットマフィンの血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでレッドベルベットマフィンをポーションとともに確認。
