カラサン小麦

GI 45 · 低GL 48 / カップ7.5/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 48 · 100gあたりGL 32

Logiスコア 7.5/10

カラサン小麦の血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は48増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

カラサン小麦は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

337

カロリー

70 g

炭水化物

14 g

タンパク質

2.2 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

カラサン小麦の血糖指数は何ですか？

カラサン小麦の血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は48、100gあたりは32です。

カラサン小麦はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カラサン小麦は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カラサン小麦は血糖値にどのような影響を与えますか？

カラサン小麦の血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでカラサン小麦をポーションとともに確認。