ローストマッシュルーム
GI 10 · 低
GL 0 · 低
Score 9.5/10
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ローストマッシュルームの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ローストマッシュルームの血糖指数は最も低い部類です。
ローストマッシュルームは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
28
カロリー
4.3g
炭水化物
2.5g
タンパク質
0.4g
脂質
Logiスコア: 9.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 低カロリーおよび低脂肪含有量
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 食物繊維含有量は控えめ
- ✗ 代替品と比較して微量栄養素の種類が限られている
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 28 kcal |
| 炭水化物 | 4.3g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.3g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.9g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ローストマッシュルームの血糖指数は何ですか？
ローストマッシュルームの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ローストマッシュルームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ローストマッシュルームは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ローストマッシュルームは血糖値にどのような影響を与えますか？
ローストマッシュルームの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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