ガーリックマッシュルーム

GI 15 · 低GL 1 / 100g9.3/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9.3/10

ガーリックマッシュルームの血糖指数は15で、通常のホワイトマッシュルーム（10）より高いです。

2026/02/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ガーリックマッシュルームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

5 g

炭水化物

3 g

タンパク質

4 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ガーリックマッシュルームの血糖指数は何ですか？

ガーリックマッシュルームの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ガーリックマッシュルームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ガーリックマッシュルームは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ホワイトマッシュルームの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のホワイトマッシュルームの中で、ローストマッシュルームが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでガーリックマッシュルームをポーションとともに確認。