揚げ大豆カツ

GI 45 · 低GL 9.6 / 個5/10

低GI

45 GI

標準的な個（120g）あたりGL 9.6 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 5/10

揚げ大豆カツの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は9.6増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げ大豆カツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

18 g

炭水化物

15 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

含む: 大豆

揚げ大豆カツの血糖指数は何ですか？

揚げ大豆カツの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は9.6、100gあたりは8です。

揚げ大豆カツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げ大豆カツは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

揚げ大豆カツは血糖値にどのような影響を与えますか？

揚げ大豆カツの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで揚げ大豆カツをポーションとともに確認。